Далее планируется проводить такие встречи и обучение методикам нейрогимнастики пожилых во всех поселениях района.

В станице Роговской три отделения социального обслуживания на дому — 6, 7 и 8, в которых получают разного рода услуги 307 человек всех возрастов, в том числе пожилые и инвалиды. Первое занятие в рамках лучшей практики «Нейроформула УМного долголетия» провела среди граждан пожилого возраста специалист по социальной работе КЦСОН Алла Полонец.

Ранее она прошла обучение этой методике в Краевом методическом центре в Краснодаре и уверена, что специальные упражнения, которые предлагает нейрогимнастика, помогут пожилым тренировать мозг через движение: улучшить координацию, память, внимание, речь, вернуть бытовую самостоятельность и интерес к занятиям, которые ранее приносили удовольствие. Нейрогимнастика не панацея, говорит специалист, и она не заменяет лечение или медицинскую реабилитацию. Но может значительно улучшить качество жизни пожилого человека.

Теплая атмосфера, в которой прошло занятие, показала, насколько пожилые люди открыты к общению, особенно те, кто в силу болезни, жизненных обстоятельств или невнимания близких замыкаются в себе. Что и в таком возрасте им очень важно общаться на позитиве, а еще находить новые знакомства и общие интересы.

— В нейрогимнастике важны не только упражнения, но и атмосфера занятия, — утверждает Алла Сергеевна. — Я их не тороплю, помогаю выполнять посильные действия. Они даже удивляются, как простое с виду упражнение вдруг, оказывается, непросто выполнить, ведь руки и суставы у пожилых уже не такие подвижные и гибкие. Самой старшей нашей «ученице» 88 лет!

Факт. Комплексная практика посильных упражнений «Нейроформула УМного долголетия» реализуется в рамках региональной программы «Кубанское долголетие» национального проекта «Семья» федерального проекта «Старшее поколение». Эта практика используется в учреждениях социального обслуживания для граждан из числа получателей социальных услуг.

Легкие физические упражнения нейрогимнастики для рук, которые Галина Спиридоновна Лукьяненко, Иван Григорьевич Лукьяненко, Таисия Васильевна Бойко, Виктор Иванович Бойко, Вера Ивановна Кузьменко, Лидия Павловна Лихоузова, Николай Владимирович Лихоузов и Валентина Павловна Кузьменко старательно выполняют под руководством специалиста, вызывают у них положительные эмоции и улыбки, а еще вопросы: неужели это поможет? Конечно, уверяет их Алла Сергеевна, только надо выполнять их регулярно, и поясняет: мелкая моторика рук связана с активностью мозга, а упражнения помогают задействовать внимание, память, речь, мышление.

— Давайте сделаем движения руками, словно мы их активно моем, растираем ладони, — объясняет Алла Сергеевна.— А теперь все пальцы рук поочередно здороваются с большим, складываем их колечком. А это упражнение называется «заяц» — на одной руке сложите из пальцев «заячьи уши», а на другой «пистолет» охотника, теперь поменяйте местами.

«Зайца» сменяют «ленивые восьмерки», «фонарики», «змейка», «ухо-нос», «пальчиковая гимнастика»… 35 минут занятия для пожилых не утомительны. Зато они получили заряд бодрости и задание на дом.

Кстати. Ученые утверждают, что регулярные упражнения для мозга увеличивают объем серого вещества уже через восемь недель тренировок. Особенно заметны изменения в гиппокампе, который отвечает за память, и в префронтальной коре — она контролирует внимание и принятие решений.