• Зубные щетки с излишне густой щетиной затрудняют уход за зубами, снижают очищающий эффект. Необходимо менять их раз в месяц. Чистить зубы нужно бережно и нелениво, 4-5 минут, утром и вечером. • Сразу после еды жевательная резинка способствует очищению поверхностей зубов. Но такой же эффект дает жесткий овощ или фрукт. Жевание стимулирует выработку желудочного сока: после еды это безвредно, а на голодный желудок может в дальнейшем привести к гастриту, язвенной болезни. • Массаж десен проводите ежедневно утром и вечером, несколько минут. Он способствует улучшению кровоснабжения зубов, укреплению окружающих тканей. При заболеваниях пародонта не пораньте слизистую острыми краями ногтей. Эта процедура принесет свои результаты уже через месяц-другой.