Основные правила. Всегда старайтесь мыслить и говорить позитивно. Судите о людях хорошо. Сохраняйте свое лицо в любой ситуации. Умейте быть благодарными. Используйте три волшебных вопроса для анализа происходящего: что в случившемся есть хорошего? чему я могу научиться? как я могу исправить ситуацию и получить при этом удовольствие?
Оптимистический настрой. При встрече друга спросите его, что хорошего произошло в его жизни вместо «как дела?». Перестаньте волноваться по поводу тех неприятностей, которых вы не можете избежать. Решайте по возможности проблемы сразу, не накапливая их. Ожидая новый день, думайте о хорошем. Поделитесь знаниями о позитивном мышлении с близкими. Улыбайтесь и прощайте.
Зарядка для улучшения настроения. Попробуйте в любом человеке найти 20 положительных качеств. Через некоторое время поищите их снова в этом же человеке, только постарайтесь найти еще больше. Это упражнение проделывайте время от времени с разными людьми и с теми, с кем у вас натянутые отношения, кто вам просто не нравится. Вы заметите со временем положительные сдвиги.
Гуляя по улице, поиграйте с попутчиком в игру радости: поочередно называя предметы, которые вам нравятся, из числа окружающих вас. Это может быть все, что угодно: осенние листья, трещинки на асфальте, неоновая реклама и т. д. Главное, чтобы вы всегда становились победителем, называя большее количество предметов.
Во время прогулки установите время, в течение которого вы будете говорить только о хорошем. Постепенно увеличивайте временной интервал. Искренне благодарите людей за все хорошее, что они для вас делают. И пусть ни одна мелочь, доставившая вам удовольствие, не останется без благодарности.
Подытожим. Позаботились о своем хорошем настроении, и вашими попутчиками станут легкое дыхание, удача, раскованность, желание браться за новые дела, вера в успех, склонность видеть в людях расположение к себе. Вы можете стать «генератором хорошего настроения», если возьмете за правило начинать утро с чего-нибудь приятного. Например, сразу после пробуждения подумайте о том, как хорошо жить на свете! Да и в течение дня, при желании, можно найти много причин для радости.