Дважды в неделю, в среду и пятницу, к городскому спорткомплексу в мкр. Индустриальном спешат не совсем обычные спортсмены — на бодро шагающих пенсионеров в спортивных футболках посматривают кто с удивлением, а кто и с завистью. Благодаря городской администрации и мэру Николаю Панину ветеранам предоставили возможность безвозмездно два раза в неделю с 13 до 14 часов проводить в спорткомплексе оздоровительные тренировки. Журналисты «Знаменки» побывали на такой в минувшую пятницу.

…На улице жарко, но в большом универсальном спортивном зале, с высоким потолком и огромными окнами, светло, прохладно, комфортно.

Около двадцати пенсионеров старательно выполняют адаптированные под возраст упражнения. Голос тренера настраивает на позитивное настроение. Ведь любое упражнение в китайской гимнастике для пожилых должно выполняться в хорошем расположении духа, утверждает Эмма Алистархова, которая взяла на себя обязанности общественного тренера.

— Сейчас модно все китайское, мы тоже решили освоить китайскую гимнастику для пожилых. Оказалось, не так уж и сложно — упражнения простые, выполняются в медленном темпе, спокойно, неторопливо, щадяще. Начинаем с икроножных мышц и заканчиваем шейным отделом позвоночника, — перечисляет Эмма Викторовна. — Не нужна особая физическая подготовки, каждый может выполнять упражнения в своем ритме и в соответствии с самочувствием. Польза для возрастных людей ощутимая: упражнения помогают сохранять баланс и координацию движений, растягивать мышцы, улучшать гибкость позвоночника.

Китайская гимнастика совмещает в себе дыхательные и двигательные упражнения. Осваивать упражнения дыхательной гимнастики по Стрельниковой помогает также общественный тренер Лариса Палега.

— Желающих заниматься много, и становится все больше, — рассказывает Эмма Викторовна. — Пользуемся тем, что есть, и очень благодарны мэру города за такую возможность. Вот бы еще тренажеры поставили!

После гимнастики занимаются кто чем хочет. Играют в бадминтон и волейбол или закидывают на меткость мячи в баскетбольное кольцо.

Кстати. Если кто-то желает посещать занятия, то можно обратиться в тимашевские отделения Союза пенсионеров России, Союза женщин России, райсовет ветеранов, КЦСОН, все эти организации между собой сотрудничают, телефоны и адреса можно найти в Интернете. Но самый короткий путь — прийти или приехать в спорткомплекс в указанные дни и часы, когда здесь занимаются пенсионеры со всего города.