Как и зима, болезнь подкрадывается неожиданно. Прихрамываю на ногу и мысленно взываю: «Ну за что мне это, Господи?!». Хотя, опять же подспудно, понимаю, что, мягко говоря, с моей стороны это лукавство. Это как это за что? За копчености и сладости на столе, к которым рука непроизвольно тянется независимо от времени суток. За набранные сверх положенного два десятка лишних килограммов. За удобный диванчик перед телевизором после ужина: надо же отдохнуть после работы (предлог всегда найдется: я же не раб, чтобы пахать с утра до вечера; мне, чай не 18 лет; я только чуть прикорну и т. д.). Стала меньше ходить пешком, активно двигаться, придирчиво подобранный в магазине хула-хуп (обруч), который о-о-очень долго помогал держать фигуру в тонусе и походку всем на зависть, сиротливо пылится в углу. Резюме. Почему-то мы вспоминаем о здоровье только тогда, когда кольнет в боку, стрельнет в позвоночник, заскрипит колено или забарахлит самый главный и безотказный наш мотор — сердце. И пошло поехало. Полноценный работник, заботливая мама, терпеливая бабушка превращаются в один сплошной ноющий и охающий комок, требующий к себе внимания. А ведь это так несложно — сохранить максимум работоспособности и ясность мысли, за что тебя ценят в коллективе, привести себя в порядок, выделить приоритеты, словом, заново распланировать свою жизнь, как если бы вы только начали учиться ходить. Это, образно говоря, и будет началом вашей дороги в новую и если не совсем здоровую жизнь (ничего не проходит бесследно, и обжорство в первую очередь), то все равно ваше стремление достойно похвалы. Первым предпринятым вами шагом должна стать умеренность в еде. Питание — полноценным, продукты — полезными! Заведите себе маленькую тарелку, разделите дневной объем пищи на пять частей, последний прием пищи — за четыре часа до сна. И не вставайте каждый день на весы, морально гнобя себя. Лучше лишний раз сделайте зарядку — да хоть после работы!
Как и зима, болезнь подкрадывается неожиданно. Прихрамываю на ногу и мысленно взываю: «Ну за что мне это, Господи?!». Хотя, опять же подспудно, понимаю, что, мягко говоря, с моей стороны это лукавство. Это как это за что? За копчености и сладости на столе, к которым рука непроизвольно тянется независимо от времени суток.
За набранные сверх положенного два десятка лишних килограммов. За удобный диванчик перед телевизором после ужина: надо же отдохнуть после работы (предлог всегда найдется: я же не раб, чтобы пахать с утра до вечера; мне, чай не 18 лет; я только чуть прикорну и т. д.). Стала меньше ходить пешком, активно двигаться, придирчиво подобранный в магазине хула-хуп (обруч), который о-о-очень долго помогал держать фигуру в тонусе и походку всем на зависть, сиротливо пылится в углу.
Резюме. Почему-то мы вспоминаем о здоровье только тогда, когда кольнет в боку, стрельнет в позвоночник, заскрипит колено или забарахлит самый главный и безотказный наш мотор — сердце. И пошло поехало. Полноценный работник, заботливая мама, терпеливая бабушка превращаются в один сплошной ноющий и охающий комок, требующий к себе внимания. А ведь это так несложно — сохранить максимум работоспособности и ясность мысли, за что тебя ценят в коллективе, привести себя в порядок, выделить приоритеты, словом, заново распланировать свою жизнь, как если бы вы только начали учиться ходить. Это, образно говоря, и будет началом вашей дороги в новую и если не совсем здоровую жизнь (ничего не проходит бесследно, и обжорство в первую очередь), то все равно ваше стремление достойно похвалы.
Первым предпринятым вами шагом должна стать умеренность в еде. Питание — полноценным, продукты — полезными! Заведите себе маленькую тарелку, разделите дневной объем пищи на пять частей, последний прием пищи — за четыре часа до сна. И не вставайте каждый день на весы, морально гнобя себя. Лучше лишний раз сделайте зарядку — да хоть после работы!
