Советы от доктора Светланы Левенко: Высокие температуры и высокая влажность тяжело переносятся людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Гуляйте утром до десяти часов и вечером после шести, когда жара уже спала. Темные цвета притягивают к себе солнечные лучи, гулять нужно в светлой одежде из натуральных тканей, они дают коже дышать. Обязательно носите головные уборы. У нас очень активное солнце и у определенной группы населения есть патология щитовидной железы. Женщинам можно носить шляпки или вспомнить хорошую традицию ходить под зонтиками, мужчинам — бейсболки с большим козырьком чтобы закрывать лицо, шею и зону декольте. Если у человека нет патологии сердца, нет хронической сердечной недостаточности, необходимо выпивать до двух литров простой воды. Не минеральной, потому что ее пьют в лечебных целях, и не компотов. А если есть проблемы со здоровьем, то уменьшите объем воды. Больным с гипертонической болезнью нужно ограничивать потребление соли до трех граммов в сутки. Грамм соли тянет за собой два грамма воды, она уходит в сосуды и вызывает отек сосудистой артериальной стенки. Диаметр артерии уменьшается, возрастает общее периферическое сопротивление сосудов, увеличивается нагрузка на сердце. На фоне жары идет сгущение крови. Мы рекомендуем кардиологическим больным принимать в ночь или под утро малые дозы аспирина в кишечно- защищенной желатиновой оболочке: кардиомагнил, аспирин кардио, тромбоасс, таблетка «пролетает» желудок и всасывается в 12-перстной кишке. Кроворазжижающим действием обладают ягоды и листья малины, молодые побеги розового клевера. Если появились отеки, будьте осторожны с мочегонными средствами, их назначает врач конкретному больному по конкретному состоянию. У человека может быть варикозное расширение вен, которое тоже может дать отеки. Решение простое — лечь горизонтально и поднять ноги на высокий валик, чтобы спали отеки и вода вышла из организма. Загорать на пляже можно 15—20 минут под солнцем, потом наденьте футболку и под тент. Лишняя инсоляция вредна, в том числе загар в солярии, ожог кожи может спровоцировать рост новообразований. Гипертоникам можно купаться в море, но не после загара: пришел на пляж и сразу окунись, потом загорай. Посоветуйтесь с дерматологом, какими солнцезащитными кремами для вашего типа кожи лучше пользоваться.[[SAKURA{«type»:»thumb»,»id»:33386,»alt»:»»}]]Советы от доктора Светланы Левенко: Высокие температуры и высокая влажность тяжело переносятся людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Гуляйте утром до десяти часов и вечером после шести, когда жара уже спала. Темные цвета притягивают к себе солнечные лучи, гулять нужно в светлой одежде из натуральных тканей, они дают коже дышать. Обязательно носите головные уборы. У нас очень активное солнце и у определенной группы населения есть патология щитовидной железы. Женщинам можно носить шляпки или вспомнить хорошую традицию ходить под зонтиками, мужчинам —  бейсболки с большим козырьком чтобы закрывать лицо, шею и зону декольте.   Если у человека нет патологии сердца, нет хронической сердечной недостаточности, необходимо выпивать до двух литров простой воды. Не минеральной, потому что ее пьют в лечебных целях, и не компотов. А если есть проблемы со здоровьем, то уменьшите объем воды. Больным с гипертонической болезнью нужно ограничивать потребление соли до трех граммов в сутки. Грамм соли тянет за собой два грамма воды, она уходит в сосуды и вызывает отек сосудистой артериальной стенки. Диаметр артерии уменьшается, возрастает общее периферическое сопротивление сосудов, увеличивается нагрузка на сердце. На фоне жары идет сгущение крови. Мы рекомендуем кардиологическим больным  принимать в ночь или под утро малые дозы аспирина в кишечно- защищенной желатиновой оболочке: кардиомагнил, аспирин кардио, тромбоасс, таблетка «пролетает» желудок и всасывается в 12-перстной кишке. Кроворазжижающим действием обладают ягоды и листья малины, молодые побеги розового клевера. Если появились отеки, будьте осторожны с мочегонными средствами, их назначает врач конкретному больному по конкретному состоянию. У человека может быть варикозное расширение вен, которое тоже может дать отеки.  Решение простое — лечь горизонтально и поднять ноги на высокий валик, чтобы спали отеки и вода вышла из организма. Загорать на пляже можно 15—20 минут под солнцем, потом наденьте футболку и под тент. Лишняя инсоляция вредна, в том числе загар в солярии, ожог кожи может спровоцировать рост новообразований. Гипертоникам можно купаться в море, но не после загара: пришел на пляж и сразу окунись, потом загорай. Посоветуйтесь с дерматологом, какими солнцезащитными кремами для вашего типа кожи лучше пользоваться.