Довольно часто при выходе на работу после долгих праздников у людей появляются плохое настроение, низкая продуктивность труда и разбитость. Такое состояние называется «постпраздничный синдром», объяснил в интервью «Российской газете» психолог из Екатеринбурга Илья Шибаев. Он рассказал, как избежать подобных последствий долгих праздников. И прежде всего, надо попытаться восстановить режим дня.

— За пару дней до окончания праздников постепенно возвращайтесь к прежнему времени подъема и отхода ко сну;
— Вернувшись на работу после долгих праздников, необходимо настроить организм на нужный лад. Желательно питаться чем-то легким, не перегружать желудок;
— Первые дни недели стоит записывать в ежедневник все дела, которые нужно выполнить за день, чтобы легче адаптироваться к многозадачности;
— Стоит общаться с коллегами и делиться с ними положительными эмоциями, чтобы упростить возвращение в офис;
— В рабочий или личный график стоит включать интересные мероприятия, чтобы скрасить первые январские рабочие дни.

Ранее на сайте: каждый пятый в праздничные дни по традиции пересматривает что-нибудь из классики советского кинематографа. «Это часть нашего общего культурного кода, без гайдаевских комедий Новый год может и не наступить», — шутят опрошенные.